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プロテイン飲料とは

プロテイン飲料のすすめ

良質なタンパク質を含むプロテイン

栄養バランスに優れているプロテインは、筋肉を付けるために必要なタンパク質を効率良く摂取できる健康補助食品です。現在市販されているプロテインには、ホエイ・カゼイン・ソイ・エッグの4種類でそれぞれ特徴があります。その効果は、ホエイの場合、吸収が早いので破壊された筋肉を修復することができます。そして、カゼインはゆっくり消化・吸収されるので長時間効果が続きます。また、ソイは代謝を活発にする効果があるのでダイエットに適しています。そして、エッグは消化・吸収速度は普通ですが脂肪分が少ないというメリットがあります。

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